Regnbågsmat "Eat the Rainbow"

För ökad energi och hållbar hälsa


Denna bok kommer från hjärtat och budskap som jag brinner för att sprida. Den känns viktig i dessa tider då vi lätt kan tappa kontakten till oss själva och vår vackra planet.Regnbågsmat utgår från vårt Chakra system och hur vi äter naturlig färgrik mat för att hålla energisystemet på topp. Budskapet jag vill föra fram i boken är att strunta i alla pekpinnar och dieter för att istället lära sig att lyssna till sin egen kropp. Recepten är veganska, glutenfria och sockerfria helt enkelt för att ge kroppen rätt energi. Det är också ett förhållningssätt till att knyta an kontakten med naturen igen och väcka kreativiteten av naturens fantastiska skafferi!

Boken innehåller:
-Kunskap om vilken mat som passar vilka chakran
-Hur vi kan leva närmre naturens cykler och lyssna in vår kropp
-Morgonrutin med intentioner
-Frukostmat som Chakra smoothies och Love bowls
-Supergod och enkel mat för vardag och bjudningar
-Superfoods för ökad energi
-Vätskebalans med Coco cocktails och Ört/Krydd-infusioner
-Härliga godsaker från Moder Natur
-Tips för god sömn och Tacksamhetsövning
-5 dagars "Omstart" för ökad energi